「今の自分」を知ることから理想の自分へ

優しいリボンヨガ(乳がんヨガ)・挑戦することを諦めないConditioning ヨガの世界を楽しむために。　　

❤︎*SPACE.Lay.B.plus+⁺が意識するもの*❤︎
   

深呼吸から始めて「自分の気持ち」を見つめる。今の自分から未来の自分を思い描く。

 気持ちを吐き出す呼吸法で緊張を開放へと変換していく。
     

ホッとする。気持ちいい。を探す時間。
 *☆.❤︎*.★◯*☆.❤︎*.★◯*☆.❤︎*.★
そして　　Lay.Back リラックス...+⁺

焦ると呼吸は浅くなりがち・・・

緊張で強張ったカラダをリラックス。

放射線治療や化学療法で皮膚は委縮しがち・・・
治療で硬くなったカラダをリラックス。

つらい手術後は何をするにも不安・・・・

術後の不安定なカラダをリラックス

同じ姿勢で仕事していませんか？

無理な体制で作業していませんか？

まずは習慣を見直して気持ちの良い、BestPosition

を見つけましょう！！

エッセンシャルヨガ・優しいリボンヨガ(乳がんヨガ)で

心もカラダもリラックス...+⁺

Brestcancerだから輝くyoga