conditioning ヨガ(レベル1) 60分
ドロップイン 1枠/￥3,200
初めてのヨガにチャレンジする方にも安心のゆっくりレッスンコースです。
まずは呼吸を意識していただくこと、ボールに体を預けてゆっくりと伸ばす・・
気持ちよいところ、心地よいリズム、心を開いてゆったりとした動きを
つかんでいきます。無理なくヨガアーサナも取り入れ楽しく体と向き合うことを優先に行う60分クラスです。
体調に無理なく、ご自分のペースで進めていただけます。
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