自分の全てを受け入れて認めてあげる。
美しいカラダを目指すには「今」を知ること。ヨガBallを使って動かしづらい腕や肩にアプローチ。
♦術後の変化に落ち込んでいませんか。
♦硬くなっている体を「無理」とあきらめてませんか。

♦動かしずらくなったカラダを怖がっていませんか。

そんな気持ちで「一歩踏み出せないあなた」に寄り添う優しいリボンヨガ(乳がんヨガ)「エッセンシャルヨガ」は少しずつ緊張をほぐし理想のBodyを手に入れるまでサポートいたします。

Brestcancerだから輝く

「今」を知ることから

理想のボディを目指します。
諦めるのではなく、少しだけ挙げてみる。

無理をしないで伸ばしてみる。ヨガBallを使って出来ることを増やしていけたら、自信がついて

笑顔が増えてくる。

♦全身のチカラを抜くことも大切なヨガのポーズ（シャバーサナ）です。

♦気持ちよく背筋を伸ばしてみましょう。

♦緩めることから緩やかな緊張をかける。
意識を変えてplus+⁺していこう。

 Brestcancerだから輝く

毎日が忙しすぎていませんか。
背中が丸くなり、肩が小さくなる。　　　緊張した体は筋肉が硬くなり呼吸も浅くなってしまいがちです。
呼吸を意識して深める（深呼吸）だけでも感じていなかった筋肉疲労を早くキャッチ出来る様になります。生活にヨガを取り入れて今の自分を見つめる「時間」にしませんか・・・

きれいな姿勢と息づかいを学ぶ

　
そしてBloom …美しく咲く花のように輝いて生きる。　　　

Brestcancerだから輝くyoga

鼻から深く息を吸ってゆっくり吐く…

これだけでもカラダは温かくなります。

体温を上げていくと免疫力も高まるので日頃から意識したいものですね！

目を閉じて呼吸に意識を傾けるとざわざわした心も穏やかになります。　　「今」の自分がどんな気分なのかを知ること。

ここから始めるヨガ時間はその日の自分をもっとも最高に輝かせ充実することができるでしょう。

「今」を知る大切なヨガ

「エッセンシャルヨガ」をあなたにも・・・・

Brestcancerだから輝く